Kamu Golongan Darah B? Begini Cara Hidup Sehat yang Cocok Buat Kamu!

Kondisi tubuh yang sedang tidak enak ini menciptakan saya berjuang mencari teknik membuatnya fit kembali, sekian banyak  cara telah saya coba.. Dari cara-cara umum hingga cara-cara khusus. Semua usaha tersebut tidak membuahkan hasil yang maksimal, belakangan saya baru tahu bila apa yang baik untuk seseorang belum pasti baik untuk saya.
Sampai kesudahannya saya menyimak sebuah kitab karya tiga orang yang spektakuler ini yakni Bianda Nadia, Dini Handayani, dan Rita Rismiati yang berjudul “Hidup Sehat Berdasarkan Golongan Darah B”. Buku ini saya pilih karena kelompok darah saya ialah B.
Jadi ini penyebabnya apa yang orang lain santap untuk mencairkan kondisinya belum tentu sesuai untuk memulihkan situasi tubuh saya, baru tahu saya apa penyebabnya..huft. Langsung aja, tenyata penyebabnya ialah reaksi kimia yang timbul antara makanan dan darah. Reaksi ini dirangsang oleh Lektin yang ada dalam makanan, Lektin ini berisi zat perekat (aglutinin) yang memprovokasi darah. Bagaimana Lektin memprovokasi darah ? ketika kita mengkonsumsi makanan yang berisi protein leptin yang tidak cocok dengan tipe antigen darah anda, lektin bakal menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut sehingga bakal terjadi gumpalan yang mengakibatkan aliran darah tidak lancar.
Berikut ialah ciri-ciri situasi tubuh kelompok darah B yang saya baca dan saya rasakan :
1. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang powerful dan adalahtipe darah yang sangat seimbang. Yang sangat penting ialah menjaga ekuilibrium antara makanan fauna dan tumbuhan.
2. Lebih baik menghindari makanan beku atau kalengan
3. Sistem saraf sangat berbahaya terserang virus bilamana makanan yang dimakan tidak cocok dengan tipe kelompok darah B
4. Penyakit yang tidak jarang datang ialah kerusakan sistem saraf, kendala untuk istirahat berkualitas, lemah terhadap virus influenza, paru-paru, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan drainase empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukan, dan penyakit jantung.
Hal ini mesti menjadi perhatian andai Anda bergolongan darah B.
Makanan ialah sesuatu urusan yang paling dominan terhadap kesehatan, sebab ketika antibodi anda mengenali antigen dari mikroba penyerbu, terjadilah serangkaian reaksi yang dinamakan dengan aglutinasi atau penggumpalan. Terdapat jenis makanan yang berpotensi menggumpalkan sel-sel kelompok darah tertentu sampai-sampai makanan tertentu bisa sangat riskan terhadap satu atau lebih kelompok darah tetapi bermanfaat untuk golongan darah lain. Misalnya, makanan ayam yang paling populer dan umum rupanya tidak sesuai dengan orang kelompok darah B. Pantes saja bila saya santap daging ayam berlebihan, situasi tubuh menjadi tidak fit.
Nah, kini saatnya saya bagikan informasi mana makanan yang berfungsi untuk kelompok darah B, mana yang netral dan mana yang mesti dihindari :
Kita mulai dari makanan yang berfungsi dulu yah, makanan yang berfungsi maksudnya ialah makanan yang bereaksi sebagai obat :
1. Untuk kelompok daging : kambing,domba, kambing dewasa, kelinci, daging rusa.
2. Untuk kelompok makanan hasil laut dan ikan : halibut cod. Makerel, salem, sarden, ikan lidah, dan telur ikan
3. Kategori telur dan produk susu : keju mozzarella, susu kambing, susu sapi, yoghurt, kefir, keju cottage, keju india.
4. Kategori nasi dan sereal : beras, roti, bubur gandum oat, kenari hitam, kue beras, oatmeal, kulit beras, dan roti.
5. Kategori sayuran : bit, brokoli, jahe, kembang kol, kubis, ubi, wortel, terong, jinten, kecambah, kembang kol, kentang manis, peterseli dan jamur shiitake.
6. Kategori buah : anggur hijau, nanas, pepaya, pisang, semangka, plum, jeruk lemon.
7. Kategori bumbu dan herbal : bumbu kari, ginseng, jahe, peppermint.
8. Lain-lain : bubuk cabai, jus dari sayur dan buah yang bermanfaat, minyak zaitun, dan teh hijau. (untuk teh hijau, kebetulan saya paling suka teh hijau, jadi diet berikut yang paling sukses saya lakukan. Hehe..)
Untuk makanan yang netral maksudnya ialah makanan yang bereaksi sebagai makanan :
1. Kategori daging : sapi, kerbau, anak sapi, kalkun dan hati anak sapi.
2. Kategori makanan hasil laut dan ikan : ikan mas, kakap merah, cumi-cumi, tuna, todak, dan kakatua.
3. Kategori telur dan produk susu : mentega, keju edam, keju cheddar dan telur ayam.
4. Kategori nasi dan sereal : tepung beras, pasta bayam, roti beras, dan beras.
5. Kategori sayuran : bayam, cabai, kentang, lobak, okra, selada air, seledri, kapri, mentimun, labu, dan sawi.
6. Kategori buah : apel, blueberry, jambu biji, mangga, jeruk, melon, pir, kurma, dan stroberi.
7. Lain-lain : mayonaise dan madu, hati, kalkun, ikan hiu, mentega, kacang-kacangan, roti beras, selada, mentimun, labu, kentang, mangga, melon, jeruk, jambu biji, sawi dan kurma.
Untuk makanan yang dihindari maksudnya ialah makanan yang bereaksi sebagai racun :
1. Kategori daging : ayam, bebek, angsa, ham atau daging babi, belibis, kuda, burung dara, dan burung puyuh.
2. Kategori makanan hasil laut dan ikan : belut, keong, siput, kepiting, kodok, lobster, dan ikan ekor kuning.
3. Kategori telur dan produk susu : telur bebek, keju amerika, telur puyuh, dan es krim.
4. Kategori nasi dan sereal : sereal cornflakes, gandum (produk tepung gluten), dan tapioka.
5. Kategori sayuran : jagung, labu, tauge, radis, tomat, dan pare.
6. Kategori kacang-kacangan : kacang tanah.
7. Kategori buah : kelapa, alpukat, kesemek, delima, dan belimbing.
8. Lain-lain : merica hitam, saos tomat, air soda, minuman beralkohol, dan minak wijen.
Ini saja dulu urusan yang saya informasikan kepada kamu yah.. semoga berfungsi !.

Cara Hidup Ideal Kali ini ialah tentang Hematologi

Darah..cairan yang satu ini adalahsalah satu bagian urgen dalam tubuh kita. Darah terdiri dari unsur padat yakni sel darah putih (leukosit), sel darah merah (eritrosit), trombosit dan unsur cairan yang berwarna kekuningan yang dinamakan plasma. Seperti aliran sungai, darah juga bermanfaat sebagai perangkat angkut, tetapi yang dibawa atau dialirkan dalam darah ialah zat-zat dan oksigen yang dibutuhkan tubuh, membawa bahan kimia hasil metabolisme dan pun sebagai pertahanan tubuh terhadap virus atau bakteri. Nah, adanya kelainan darah bisa mendeteksi gangguan atau penyakit dalam tubuh, berikut yang mengakibatkan perlunya kita mengerjakan pemeriksaan hematologi guna mendeteksi kelainan dalam darah.
Pemeriksaan Hematologi ialah pemeriksaan yang dilaksanakan untuk mengetahui suasana darah dan komponen-komponennya. Pemeriksaan Hematologi bertujuan guna :
1. Mendeteksi kelainan hematologi (anemia atau leukemia) di mana diperkirakan ada kelainan jumlah dan faedah dari sel-sel darah.
2. Mendeteksi penyakit pendarahan yang mengindikasikan kelainan faal hemostasis.
3. Membantu diagnosis penyakit infeksi dengan melihat eskalasi atau penurunan jumlah leukosit serta hitung jenisnya.
4. Mengetahui kelainan sistemik pada hati dan ginjal yang dapat memprovokasi sel darah baik format atau fungsinya.
Banyak orang berpikir bahwa pengecekan hemoglobin (hb) saja sudah lumayan untuk mendeteksi adanya kemunculan hematologi, sistemik, infeksi dan pendarahan, tetapi tenyata periksaan hb saja tidaklah lumayan karena pengecekan hb melulu menilai fokus hb pada komponen darah.
Pemeriksaan hematologi menyeluruh terdiri dari pengecekan darah lengkap, dan hitung jenis di mana pengecekan ini digarap untuk menunjang diagnosis penyakit.
Eritrosit (sel darah merah)
Berfungsi membawa oksigen keseluruh tubuh. Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk mengetahui suasana anemia, polisitermia (peningkatan jumlah eritrosit, hb, atau hematokrit. Kehilangan 30 – 40% eritrosit dengan penurunan Hb <>6
/µl) sedang untuk wanita 4,2 – 5,4 (106/µl)
Leukosit (sel darah putih)
Berfungsi mengayomi tubuh melawan infeksi bakteri dan virus. Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk memahami kelainan sel darah putih yang bertanggungjawab terhadap imunitas tubuh, penilaian infeksi bakteri dan virus, proses metabolik toksik dan diagnosis suasana leukemia. Nilai normal leukosit ialah 4,80 – 10,8 (103/µl)
Hemoglobin (Hb)
Merupakan protein yang ada dalam eritrosit yang bermanfaat membawa oksigen ke dalam tubuh. Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk menilai kosentrasi Hb pada komponen darah, penilaian anemia hemolitik (anemia yang diakibatkan rusaknya eritrosit lebih cepat). Nilai normal guna laki-laki ialah 14 – 18 (g/dL). dan untuk wanita 12 – 16 (g/dL).
Hematokrit
Merupakan komparasi antara sel-sel darah merah, sel-sel darah putih dan sel trombosit dengan plasma darah. Pemeriksaan hematokrit dilaksanakan bersamaan dengan pengecekan Hb dan eritrosit yang dipakai untuk menilai suasana anemia, kehilangan darah, anemia hemolitik, polisitemia. Nilai normal guna laki-laki ialah 42 – 52 % sedang guna perempuan ialah 37 – 47%.
Nilai-nilai MC
Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk memahami ukuran serta kandungan hemoglobin dalam sel darah merah.
Mean Corpuscular Hemoglobin (MCH)
Untuk memahami rata-rata banyaknya hemoglobin yang ada dalam eritrosit, guna mendiagnosis suasana thalassemia dan kelainan hemoglobin lainnya. Nilai normalnya ialah 27 – 31 pg.

Mean Corpuscular Volume (MCV)
Adalah volume rata-rata suatu eritrosit yang dapat dipakai untuk mendiagnosis suasana thalassemia dan kelainan hemoglobin lainnya. Nilai normal guna laki-laki ialah 80 – 94 fL sedang guna perempuan ialah 81 – 99 fL.
Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration (MCHC)
Adalah fokus hemoglobin pada volume eritrosit, pengecekan ini dilaksanakan untuk menilai suasana anemia. Nilai normalnya ialah 33 – 37 g/dL
Beberapa suasana anemia mengindikasikan MCH rendah dan MCV rendah (hipokromik dan mikrositik) diakibatkan oleh defisiensi besi, thalassemia dan anemia sebab penyakit kronik. Sedangkan MCH tinggi dan MCV tinggi (hiperkromik dan makrositik) diakibatkan oleh anemia megaloblastik, yakni defisiensi asam folat atau defisiensi vitamin B12 dan diakibatkan oleh periode mula setelah perdarahan.
Trombosit
Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk mengevaluasi, diagnosis dan pengawasan perdarahan, leukemia, gangguan pembekuan darah (disseminated intravascular coagulation. DIC) dan lainnya. Dengan nilai normal 150 -450 (103/µl)
Pemeriksaan Hitung Jenis
Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk menolong diagnosis dan dalam pengawasan perjalanan penyakit khususnya penyakit infeksi dan keganasan.
Pemeriksaan hitung jenis terdiri dari:
1) Neutrofil
· Neutrofil berperan dalam mengayomi tubuh melawan infeksi
· Hitung jenisnya bertambah pada endokarditis, pneumonia (inflamasi paru-paru), leukemia granulositik, luka bakar, eklampsia (tekanan darah tinggi dampak kehamilan) dan hemolisis. Nilai normal 50 – 70%
2) Limfosit
· Berperan guna memproduksi antibodi dalam melawan infeksi
· Hitung jenisnya bertambah pada hepatitis yang diakibatkan infeksi, penyakit yang diakibatkan virus beda dan TBC. Nilai normal 25 – 40%
3) Monosit
· Berperan dalam sistem imun
· Hitung jenisnya bertambah pada leukemia monositik, TBC, infeksi dan peradangan kronis. Nilai normal 2 – 8%
4) Eosinofil
· Berperan dalam reaksi alergi obat serta infeksi
· Hitung jenisnya bertambah pada penyakit alergi, infeksi parasit, penyakit kolagen, anemia pernisiosa dan penyakit Addison. Nilai normal 2 – 4%
5) Basofil
· Berperan dalam proses imunologi dan inflamasi
· Hitung jenisnya bertambah pada polisitemia, mielofibrosis, myeloid metaplasia. Nilai normal 0 – 1,0%
Pemeriksaan Laju Endap Darah
Pemeriksaan ini dilaksanakan untuk mengetahui bisa jadi adanya keganasan, penyakit kolagen atau infeksi, memisahkan tingkat radang atau pembentukan antibodi terhadap dua penyakit yang secara klinis susah dipisahkan seperti rheumatoid artritis dan artritis dampak degeneratif. Nilai normal 0 – 20 mm.
Jadi kesimpulannya merupakan....
Pemeriksaan hematologi penting dilaksanakan untuk memahami adanya kelainan semenjak dini sampai-sampai penanganannya dapat dilaksanakan sebelum memunculkan penyakit yang berat, selain tersebut juga dengan mengerjakan pemeriksaan kita pun dapat menilai jenis terapi yang tepat.